8月の終わりに・・・・

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              8月最終日も朝から湿度が高く暑いです

              今朝もウォーキングをしました

              半端ではない汗をかきます

              汗をかくことが心地よく感じられる様になりました

              この夏 私とても元気なのです(健康?)

              お客様・お友達・ERIKAに『いつもはつらつとしていますね!?』と

              言われます でも私も疲れるのですよ!!

              朝/晩のウォーキングが習慣になって体を動かすこと

              やっぱり良いみたい

              それと実行したのがランチの後のお昼寝です

              と言っても15分から20分位ですよ!?

              暑い国の方は必ずお昼寝をすると言いますが
  
              やはり理にかなっているみたい

                夏にイタリアに滞在していた時友人はランチの後

              必ず30分位体を休めていたのを覚えています

              日本では食べた後横になると牛になると言って

              いけないことのように言われますよね!?

              最近はランチの後午後の時間に15分から20分位

              デスクで仮眠を許可する会社もあるとネットで知りました

              気分もすっきりして仕事の効率が上がるのでは?

              そんな元気な私ですが

              行動力の衰えを感じる様になりました

              まだまだやりたこと・興味のある事は色々あるのですが

              行動のスピードがゆっくりになった気がします

              そんな時お友達のhoneyさんから
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              ↑こちらのサプリメントを薦めて貰いました

              大豆レシチン: 認知症・記憶力の低下を予防する効果がある

              どれだけ効果があるか未知数ですが

              湘南マダム達一緒に始めました

              内面も外面も足し算したり引き算したりして

              お化粧に関しては特に引き算でナチュラルでいたいです

              秋に向かって元気に日々過ごしたいです

              明日から9月 カレンダーも残り少なくなって来ました
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by leoncavallo45 | 2012-08-31 13:27 | 日々の事