2012年 08月 31日
8月の終わりに・・・・

8月最終日も朝から湿度が高く暑いです
今朝もウォーキングをしました
半端ではない汗をかきます
汗をかくことが心地よく感じられる様になりました
この夏 私とても元気なのです(健康?)
お客様・お友達・ERIKAに『いつもはつらつとしていますね!?』と
言われます でも私も疲れるのですよ!!
朝/晩のウォーキングが習慣になって体を動かすこと
やっぱり良いみたい
それと実行したのがランチの後のお昼寝です
と言っても15分から20分位ですよ!?
暑い国の方は必ずお昼寝をすると言いますが
やはり理にかなっているみたい
夏にイタリアに滞在していた時友人はランチの後
必ず30分位体を休めていたのを覚えています
日本では食べた後横になると牛になると言って
いけないことのように言われますよね!?
最近はランチの後午後の時間に15分から20分位
デスクで仮眠を許可する会社もあるとネットで知りました
気分もすっきりして仕事の効率が上がるのでは?
そんな元気な私ですが
行動力の衰えを感じる様になりました
まだまだやりたこと・興味のある事は色々あるのですが
行動のスピードがゆっくりになった気がします
そんな時お友達のhoneyさんから

↑こちらのサプリメントを薦めて貰いました
大豆レシチン: 認知症・記憶力の低下を予防する効果がある
どれだけ効果があるか未知数ですが
湘南マダム達一緒に始めました
内面も外面も足し算したり引き算したりして
お化粧に関しては特に引き算でナチュラルでいたいです
秋に向かって元気に日々過ごしたいです
明日から9月 カレンダーも残り少なくなって来ました
by leoncavallo45
| 2012-08-31 13:27
| 日々の事