8月の終わりに・・・・

　　　　　　　　　　　　　　８月最終日も朝から湿度が高く暑いです

　　　　　　　　　　　　　　今朝もウォーキングをしました

　　　　　　　　　　　　　　半端ではない汗をかきます

　　　　　　　　　　　　　　汗をかくことが心地よく感じられる様になりました

　　　　　　　　　　　　　　この夏　私とても元気なのです（健康？）

　　　　　　　　　　　　　　お客様・お友達・ERIKAに『いつもはつらつとしていますね！？』と

　　　　　　　　　　　　　　言われます　でも私も疲れるのですよ！！

　　　　　　　　　　　　　　朝/晩のウォーキングが習慣になって体を動かすこと

　　　　　　　　　　　　　　やっぱり良いみたい

　　　　　　　　　　　　　　それと実行したのがランチの後のお昼寝です

　　　　　　　　　　　　　　と言っても１５分から２０分位ですよ！？

　　　　　　　　　　　　　　暑い国の方は必ずお昼寝をすると言いますが
　　
　　　　　　　　　　　　　　やはり理にかなっているみたい

　　　　　　　　　　　　　　　 夏にイタリアに滞在していた時友人はランチの後

　　　　　　　　　　　　　　必ず３０分位体を休めていたのを覚えています

　　　　　　　　　　　　　　日本では食べた後横になると牛になると言って

　　　　　　　　　　　　　　いけないことのように言われますよね！？

　　　　　　　　　　　　　　最近はランチの後午後の時間に１５分から２０分位

　　　　　　　　　　　　　　デスクで仮眠を許可する会社もあるとネットで知りました

　　　　　　　　　　　　　　気分もすっきりして仕事の効率が上がるのでは？

　　　　　　　　　　　　　　そんな元気な私ですが

　　　　　　　　　　　　　　行動力の衰えを感じる様になりました

　　　　　　　　　　　　　　まだまだやりたこと・興味のある事は色々あるのですが

　　　　　　　　　　　　　　行動のスピードがゆっくりになった気がします

　　　　　　　　　　　　　　そんな時お友達のhoneyさんから

　　　　　　　　　　　　　　↑こちらのサプリメントを薦めて貰いました

　　　　　　　　　　　　　　大豆レシチン：　認知症・記憶力の低下を予防する効果がある

　　　　　　　　　　　　　　どれだけ効果があるか未知数ですが

　　　　　　　　　　　　　　湘南マダム達一緒に始めました

　　　　　　　　　　　　　　内面も外面も足し算したり引き算したりして

　　　　　　　　　　　　　　お化粧に関しては特に引き算でナチュラルでいたいです

　　　　　　　　　　　　　　秋に向かって元気に日々過ごしたいです

　　　　　　　　　　　　　　明日から９月　カレンダーも残り少なくなって来ました