体重計

e0228210_2221349.jpg


              体重計を買いました

              実はもう何年もいえいえ10年以上も体重を測っていなかったのです

              4月に学校で健康診断があり

              体重測定もありました しかし数値は見ないない様に

              箱で囲まれていました 他の学生に見ない様に配慮してありました

              先日健康診断の結果を貰って

              びっくり!!自分が思っていた体重をオーバーしていました

              それを友人に話したら体重計がないのも

              朝晩体重を測らないのもあり得ないと言われてしまいました

              横浜の家にはあるのですが 今いる所にはないだけなのです

              早速amazonで探しました

              体重計もピンからキリまであるのですねぇ~ビックリ!!

              希望は体重の他に体脂肪率が測れる物が欲しかったのです

              ほどほどの物が見つかり昨日届きました

              早速体重と体脂肪率を測りましたが体脂肪率は標準でした(ほっ!!)

              希望は2~3キロ落としたいなと思っています

              お洋服も綺麗に着たいし・・・・・・

              実は1週間前からレコーディングダイエットを始めたのです

              毎日朝・昼・晩に食べた物をメモしています

              そして間食を一切止めました

              体重・体脂肪も書きます

              今日友人に打ち明けたら体重計を買った時点で

              意識がダイエットに向いていると褒めてくれました

              ストレスにならない様にまずは1キロ減をめざします

              お友達がレコーディングダイエットに成功したので

              いろいろ教えて貰って取り入れています

              年齢的にも一気に体重が減らないと思いますが

              少しづつでも効果を期待したいです(笑)
[PR]
by leoncavallo45 | 2011-06-03 22:41 | 日々の事